概述
腹泻是一种常见症状，也就是我们常说的“拉稀”，主要造成腹泻的原因，多数是饮食不当，或者食物不干净，肠道疾病，或者精神压力也会产生拉稀的情况。腹泻还会分为急性和慢性两种，急性顾名思义就是发作急，周期短。而慢性的腹泻是会反复发作，周期长。这边我建议大家通过日常的食疗来改善肚子疼拉稀，并且坚持，从而达到预防缓解的效果。
步骤/方法：
1、 大家都认为香蕉是便秘才吃的，其实不然，香蕉对于拉稀也非常有效。香蕉里面有大量果胶，能够吸收水分，从而能减少排便次数。里面的微量元素和矿物质还能缓解紊乱，可以把香蕉蒸煮弄烂吃，效果很好。
2、 拉稀的时候可以试试看醋茶，在我们平时常喝的绿茶或者花茶中，加入一大勺的醋，然后喝下去，醋是有很明显的杀菌作用的，对于肠道内的细菌可以起到消毒作用，从而抑制腹泻，改善肚子疼的状况。
3、 葡萄酒也能缓解拉稀，因为葡萄酒里面的物质能杀死肠道内的大肠杆菌。例如我们吃海鲜很喜欢配葡萄酒，其实就是为了杀死这些生的病菌，从而不会有肠胃问题，所以葡萄酒治疗腹泻效果是非常好的。
注意事项：
腹泻的时候食物要吃容易消化的，粥类，面类食物为好。避免吃辛辣的，生冷的食物，油炸的食物也最好少吃，会刺激胃部，不容易消化。另外寒星的食物，例如生冷瓜果都最好可以避免。
