概述
骨折在日常生活中时常发生，主要是平时不注意导致的，有时候并不是做了剧烈的运动就会导致骨折，而是一些细微的小动作，也有可能会导致骨折，尤其是女性在选择高跟鞋的时候要格外的注意，如果稍有不慎，就可能会崴到脚，甚至导致骨折，平时一些饮食的营养也要注意，少吃一些会破坏骨骼的东西，以下是我的一些经验，希望可以帮助到你解决这个问题。
步骤/方法：
1、 在骨折的初期，身体会肿胀的比较厉害，而且会感觉很疼痛，可能会感觉食欲不振，很多东西都吃不下，在这个阶段也不建议吃太多油腻的食物，可以选择一些粥类的流食，帮助身体去做一个排毒。
2、 在骨骼恢复的中期，可以适当的去吃一些有营养的食物，比如去喝一些骨头汤，乌鸡汤等，这些都是比较滋补的，也可以适当的去吃一些红枣，红枣可以起到一个补血的作用，会让整个人看起来气色好。
3、 在骨骼恢复的最后阶段，一定要记得营养的补充，要多吃新鲜的水果，还有蔬菜，绿色的新鲜蔬菜为主，平时要记得多喝一些热牛奶，牛奶要选择高钙的，不要去选择低脂肪的，这样对于骨骼恢复很有好处。
注意事项：
1.保持乐观的心情，心情对于身体的恢复也是非常重要的。2.不要做太激烈的运动，但也要适当的进行活动，不能一直在床上躺着。3.多吃新鲜的水果，还有蔬菜，不要吃油腻的食物。
