概述
在我们的生活当中，性生活是人类繁衍的重要途径。并且，在生活中，合理适度的性生活能满足男女双方的身心需求，而过度失当的性生活则可能带来难以预料的后果。如何提高性生活质量，性生活的频率多久合适，性生活有哪些技巧和误区，这些都是大家不得不了解的性知识。并且，相信有很多的朋友并不知道，性生活太频繁引起腰椎间盘。
步骤/方法：
1、 在生活当中，性生活过度也是会导致腰椎间盘突出的，尤其是姿势不正确的时候很容易引发腰椎间盘突出症。所以性生活也是导致腰椎间盘突出的病因。并且，性生活姿势不当，或过于频繁或动作过大等，都是发病的因素之一。
2、 并且，性生活过于的频繁都可造成腰肌血液循环减慢、腰椎间盘含水量减少，出现腰部酸软、怕冷，进而腰肌劳损，椎间盘变薄，最终成为腰椎间盘突出的病因之一，使身体的健康受到了影响。
3、 建议在生活当中，一些已经患有了腰椎间盘突出的疾病患者，一定要根据自己的身体状况，选择合适的性爱姿势，避免一些腰部过劳的姿势，适当安排性生活的次数。双方应互相体谅，在一方不适时，可以用抚摸身体的方式来代替。
注意事项：
建议人在日常生活中一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。
