概述
产后出血主要就是指生完宝宝之后阴道的大量出血。而且这个都是每个人都比较担心的一个问题来的，因为一不小心的话可能会导致妈妈的正常的恢复。所以身为一个过来人我想和大家分享一下我的个人的经验。
步骤/方法：
1、 首先在这段时间的话一定要多注意保暖，一定不要受凉了，因为这个时期我们的身体是最虚弱的时候，病菌很容易就入侵到我们的身体从而导致生病的现象。
2、 还有就是要多注意卫生，勤换内衣和内裤，还有要多注意阴道的卫生，最好选择消毒的卫生巾使用，建议短时间内最好不要有性生活，不然可能导致再次的出血现象。
3、 还有要适当的运动一下，这样有助于淤血的排出，尽量的保持心情的愉快，不要过度的紧张，因为这样可以防止气郁血滞，从而加重瘀血的情况出现。
注意事项：
饮食上的话要尽量的清淡一些，建议不能吃辣的、烧的等食物，主要以蒸的为主。
