概述
大家都知道，多吃些粗粮有益身体健康，确实，粗粮是一类非常好的食物，对人体健康有好处，尤其在当今社会，更多的人偏爱快餐、油炸等垃圾食品，逐渐远离了粗粮饮食，因此适当吃些粗粮更好。但是，有人说，粗粮会导致不孕不育，这是怎么一回事呢？其实任何一种食物都有个度，若是过量食用对身体健康也不利，那么粗粮真的会导致女性不孕吗？
步骤/方法：
1、 荞麦是十分常见的一种粗粮，其营养价值也非常高，富含蛋白质、脂肪等。有专家称，食用粗粮要注意适量原则，最好是间隔一个星期，这样才不会对健康造成伤害，因此女性还是要注意食用。
2、 黑米在生活中也十分常见，很多人都喜欢用黑米来搭配食物，但要注意黑米富含高纤维，过多食用会使女性体内荷尔蒙失衡，还会影响排卵，因此若是过多食用可能会减小怀孕的可能性。
3、 绿豆也是富含高纤维的一种食物，因此多吃可能会导致女性不孕。但造成不孕不育的原因还有很多，例如压力过大、神经紧张、作息饮食不规律等等都可能导致内分泌失调从而影响女性生理健康。
注意事项：
生育对大多数女性来说都是非常重要的，因此女性朋友们一定要注意自己的生理健康状况，养成健康的生活方式，注意饮食和起居更方面的合理才能远离疾病。
