概述
我们大家都知道我们每天都要吃东西来维持我们身体所需要的营养和能量，每天保持多元化的饮食结构才能够保证我们营养的全面，我们不光吃蛋白质高的食物还需要吃一些维生素以及含有微量元素的食物。在我们很多人的心里认为微量元素不重要，其实它们的存在很重要，因为微量元素与不孕不育存在着关系。那么，今天在这里我们就一起来了解一下吧！
步骤/方法：
1、 微量元素它们虽然在我们人体含有量不需要太多，但是它们能够激活我们生殖系统有关的酶，同时它们还起到运输的作用。同时，它们还影响到我们性激素的产生哦，更重要的是它们维持我们下丘脑控制垂体管理性腺的功能。
2、 另外，微量元素在维持我们男性营养精子以及睾丸的间质细胞它们的功能起到重要的作用比如说铜影响到男性精子的产生和运动，锌影响到睾丸和性功能，钙影响到男性精子的能量。
3、 由此，我们可以看出微量元素与不孕不育的关系很密切，所以对于不孕不育的患者在日常的生活里面可以多吃一些含有钙，铁以及锌等矿物质的食物这样有助于提高我们备孕成功的机会。
注意事项：
对于不孕不育的群体来说我们一定要避免接触铅以及镉这两种微量元素，它们不利于生育。平时还要多吃一些纤维素比较高的食物。备孕前可以对自己身体微量元素含量进行检查不够要及时补充。
