概述
引起脱发的原因很多，掉头发很容易让人联想到自己是不是缺乏某种维生素。所以，通过一些食物的方法是大家都可以接受的。防治脱发一般，要补充蛋白质类的食物，为了使头发乌黑，可以使用一些芝麻类的食物。作为一名是刚刚三十岁的男性，已经脱发在生活中增加了很多烦恼。为了让大家不必有和我一样的烦恼，我希望用自己的经验，把如何防治脱发的方法告诉大家。
步骤/方法：
1、 洗头一定要彻底，洗头看似很简单普通，但是他是护理头发最重要的一个环节，洗头有一个很小的技巧。比如洗发的次数不宜过多或者过少，过多的话会导致皮肤油脂被冲洗干净，失去了天然的保护。顾少的话又起不到保护头发的效果。
2、 护发素也是护理头发必须的过程。如果仅仅是洗头的话，可能达不到很好的护理头发的效果，所以这时候护发素就派上用场，护法素中包含了一些营养成分，而且可以很好地中合头发中的负电荷。
3、 按摩头皮也是一种很好的方法，按摩头皮可以促进头皮的血液循环，而且有利于头发的生长，一般洗头的时候要适当按摩一下头皮，或者用梳子静电的梳子多梳几次头，这样就可以起到很好的保健效果。
注意事项：
保护头发最根本的是养血益肾，当然头发也是受激素的影响，如体内长期缺乏维生素，营养不良，这种情况就应该去医院寻求救治。医生会给你很好的建议的。
