概述
我是个喜欢穿高跟鞋的人，并且经常是穿着高跟鞋逛一天商场，不知道最近怎么了，脚拇指很疼，剪指甲的时候发现指甲都长到肉里面去了，很疼，旁边的肉很红也很疼，不能碰。收集了一些资料并照着做，效果还不错。
步骤/方法：
1、 平时多护理一下脚指甲和指甲周边的皮肤，指甲不要剪得过短，否则容易使指甲生长时往肉里长，不按正确方向生长。
2、 已经得了炎症的人可以每天拿温热的水泡脚，等脚泡到较软一些时再拿棉签把脚指甲周围的皮肤往外摅。洗完后拿酒精擦拭一下消毒。
3、 平时要注意脚丫丫的保护，不要穿太小太紧的鞋子，最好不要穿尖头的鞋子，如果不参加重要场合，还是建议平时多穿平跟鞋。
