家常食疗调养吃走节后综合症

　　1.红椒肉饼

　　肉类给我们提供了优质蛋白，是日常生活中不能少的食材，用肉末做肉饼，也是特别棒的做法。加上彩椒，味道提升不少。祝福孩子们快乐健康的成长!

　　2.黄瓜炒虾仁

　　黄瓜有很好的食疗作用与美容效果：又名青瓜、胡瓜、王瓜、刺瓜，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。

　　3.龙头鮳豆腐煲

　　龙头鮳也叫豆腐鱼，因为肉质滑软像豆腐而得名。

　　4.肉桂香蕉配煎蛋吐司

　　一顿合理的早餐不会占据你太多时间用来烹饪，不用费太多心思动动手就可以完成的很好，搭配一杯适合你身体的谷物杂粮或是蔬果奶类需求!

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宝宝患节后综合症怎么办

及时调节心理落差：节日期间家里来的亲戚朋友很多，置身于热闹的场景，宝宝可能会成为大家注意的焦点，但是一般年初六七大人们都要回到日常的工作中去，宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态，难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。 1.在上班前两天给宝宝打"预防针"，告诉他们节日结束后的生活同以前一样，他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。 2.在这两天有意识地让宝宝的

发布于 2023-08-16 13:15

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节后综合症是怎么回事

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等;老人难以适应突然恢复的清静日子;孩子无法安心为即将开始的学习做准备。这就是"节后综合症"的典型表现。

发布于 2023-08-16 13:01

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小宝宝也会得节后综合症吗

闹闹腾腾的假期过后，可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的假期还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“春节期间孩子会接触很多陌生人，如果孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，多梦，或者半夜哭醒。” 由于假日期间家长比较频

发布于 2023-08-16 13:08

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冬季食疗调养的好处

冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较高的食物。维生素的供给，应特别注意增加维生素c的含量。可多食蔬菜如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜等及柑桔、苹果、香蕉等水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素a、维生素b1、维生

发布于 2023-02-04 17:59

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大白菜最营养的家常吃法

宜：大白菜几乎适合所有人食用。有肺热咳嗽、便秘、肾病、腹胀及发热的患者更应多食大白菜，同时女性也应该多吃。另外，大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长，最佳的时间为20—30秒。烹调时不宜用煮焯、浸烫后挤汁等方法，以避免招牌营养素的大量损失。忌： 1.大白菜性偏寒凉，胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不可多食。 2.腐烂的大白菜不能吃。由于在细菌的作用下，大白菜中的硝酸盐转变为有毒的亚硝酸盐。亚硝酸盐可使

发布于 2023-11-26 13:30

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节后坚守工作岗位

春节的长假虽然早已结束，但许多人仍旧沉浸在节日的欢乐中，以至于人回到了工作岗位上，可心却回不来。医生提醒，松弛下来的“弦”暂时适应不了紧张的工作是正常的现象，切不可过于担心或是置之不理，要给身体一个缓冲期，慢慢把自己的心理调整到正常的工作状态中。切换过快

发布于 2022-12-24 13:30

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节后中老年心脑血管疾病高发

概述现在很多人的生活方式普遍都存在异常，比如，因为长时间饮食习惯问题，若是饮食中脂类过多等饮食结构长期存在的话，就很容易导致体内脂类醇类物质逐渐增多，若是掺杂在血液中，就会非常容易使得毛细血管堵塞，但要注意的是，随着时间的推移，形成血栓的几率就会变大。相信很多人都知道的是，心脑血管疾病具有高发，致死致残高的特点，应该注意以预防为主。步骤/方法： 1、对于长期有高血压的患者来讲，在过节的

发布于 2023-01-27 03:06

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中医治男性更年期综合症食疗方

(一)肾阳虚主证：面色苍白，精神萎靡，畏寒嗜卧，腰酸腿软，性欲减退，阳痿早泄，阴冷囊缩，尿频遗尿，小便清长，大便稀溏，舌淡苔白，脉象沉迟。治法：温补肾阳。选方：右归丸加减。方中以附子、肉桂、鹿角胶温助肾阳，熟地黄、山药、枸杞子、菟丝子滋肾养阴，取“阴中求阳之意”。山茱萸、杜仲补肝肾，强腰膝。当归养血补虚。诸药合用，温肾助阳，益精补血，收温补肾阳之效。加减：阳痿加淫洋藿、巴戟天、仙茅。早泄

发布于 2024-05-31 10:52

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猴头菇的家庭烹饪

猴头菇炖鸡主料：鸡(1500克)猴头菇(150克) 辅料：冬笋(25克)，油菜(25克)，金华火腿(15克) 调料：盐(5克)，花椒(1克)，黄酒(15克)，味精(2克)，大葱(10克)，姜(10克)，八角(3克)，茴香籽(2克)，香菜(10克)，猪油(炼制)(20克) 做法： 1、将鸡煺去毛，掏去内脏，用水洗净，斩去头、爪，再斩成3厘米方块。猴头菇用开水泡30分钟，用凉水洗净泥沙，用手撕开，

发布于 2023-01-05 01:35

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鲍鱼的家常做法

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发布于 2023-06-21 03:03

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