概述
耳鸣是指在没有外界环境音的刺激下，人的耳朵通过主观感受听到的声音。耳鸣其实是一种错觉，而不是真实存在的。如果人受到情绪刺激或者意外事件的打击，就可能会产生耳鸣。人在精神过度紧张的情况下，可能会耳鸣，同时耳鸣本身，又会使患者的不良情绪加大，从而陷入一个恶性循环。严重的情况下，会对人的正常工作和日常生活产生影响。
步骤/方法：
1、 心理上的问题会引起耳鸣。如果人们受到外界刺激，受到难以承受的打击，在精神高度紧张，心理压抑，所承受的压力过大的状态下，会产生耳鸣。如听到嗡嗡和嘶嘶的声音。耳鸣患者多是因为心理压力过大，精神高度集中，情绪过于紧张的原因。
2、 长期处于过高分贝的噪声中，会引起耳鸣。噪声对人体危害很大，长期处于噪声环境下，人们的耳鸣程度会成倍递增。耳鸣患者处于噪声中，两种声音混合在一起，互相作用，互相影响，会使耳鸣更加严重。使耳鸣更加难以痊愈。从而产生听力问题，就不仅仅是耳鸣了。-
3、 饮食习惯在一定程度上会产生耳鸣。如果过度食用高胆固醇食品，高含盐量食品，过敏性食物，如饮用含有咖啡因的饮料和浓茶，都会使耳朵产生耳鸣。另外，抽烟和喝酒都会加重耳鸣的程度。如果想解决这个原因引起的耳鸣，就一定要改善生活习惯，不喝酒不抽烟。
注意事项：
注意耳鸣不要长期处于噪音环境下，要改善饮食习惯，忌烟忌酒，保持心情愉快，不要给自己太多的压力，也不要有太多的心事。必要的时候，可以找心理医生开导。
