得了咽炎平时应注意哪些

概述

我平时有吸烟的习惯，再加上喝水不及时经常的咽炎，尤其到了夏天最容易复发，郁闷得不得了，后来经过我的调理慢慢的痊愈了，在这里我就同大家一起来分享一下我的康复经验。

步骤/方法：

1、 首先来说平时我们要减少抽烟，多饮用开水，饮料是不可以的，平时可以喝一些杭白菊，胖大海之类清火的东西，对咽炎是有很大帮助的，得了咽炎平时就要忌烟忌酒。

2、 其次就是咽炎患者平时应该避免吃上火的食物，还有就是生硬的食物，都会加重咽炎的病情，可以吃些清淡易消化的食物，小米粥就是不错的选择呢？平时的饼干就不要吃了太硬了，可以吃些面包之类的。

3、 最后就是我们要加强锻炼，增强体质，预防感冒。多吃一些新鲜的水果蔬菜，咽炎患者是千万不能吃辣椒的，也不要饮食太甜或者是太咸，这样会加重病情。

注意事项：

咽炎严重的时候平时少讲话!防止感冒.建议一定要禁辛辣食物.可以服用咽炎片，慢严舒柠治疗，平常一定要多喝水.