禁欲7-10天的精子质量是比较好的,建议禁欲期间不要有性生活,手淫等行为,饮食要注意以清淡为主,并提前戒烟、戒酒。
如果要备孕,在孕前三个月女性要开始服用叶酸片,男性需要补锌、硒、蛋白质,建议连续服用2-3个月的育之缘口嚼片来补充,可以提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,增强男性的生育功能,生育是夫妻重要的事情,建议双方都应该重视。
禁欲7-10天的精子质量是比较好的,建议禁欲期间不要有性生活,手淫等行为,饮食要注意以清淡为主,并提前戒烟、戒酒。
如果要备孕,在孕前三个月女性要开始服用叶酸片,男性需要补锌、硒、蛋白质,建议连续服用2-3个月的育之缘口嚼片来补充,可以提高精子质量和精子活力,缩短精子液化时间,增强男性的生育功能,生育是夫妻重要的事情,建议双方都应该重视。