方法 1: 婴儿洗发水浸泡(多数针织服装)
1用温水填满水槽。将您的洗衣水槽或水桶至少装满1夸脱(1升)的温水。
请注意，针织的衣服，如棉、羊毛、羊绒，相比面料编织密集的衣服，比如丝绸、人造丝、或聚酯纤维，更适用于这种方法。
水温应大致与室温相同，或是再温热一些。不要使用过热或过冷的水。
2与婴儿洗发水或护发素混合。每1夸脱(1升)的水，与大约1汤匙(15毫升)的婴儿洗发水或轻柔型护发素混合，搅拌混合物，直到水呈现出光滑、肥皂水似的粘稠度。[1]
婴儿香波和护发素可以松弛被缩水衣服的纤维。由于纤维被放松，它们变得更容易拉伸和操作，这意味着你能够将衣服伸展复原至合适的大小。
3把服装浸泡在你的肥皂水中。将缩水衣物浸没在你的肥皂溶液里，确保它完全覆盖。
浸泡30分钟左右。
如果需要的话，你可以在衣服浸泡时开始轻轻拉伸，但这不并是绝对必要的。
4拧干。从肥皂溶液中取出衣服，揉成一团，使劲挤压，拧出多余的水分。[2]
不要冲洗衣服。肥皂水能够持续松弛衣服纤维，有利于你伸展和重新定型衣服的工作。
5把衣服放在两条毛巾之间，以挤压多余的水分。平铺一张较大的毛巾，并把衣服放置在它上面。逐渐卷起毛巾和里面的衣服。
把衣服放置在毛巾里约10分钟。当完成时，它会仍有些潮湿，但不再湿漉漉的。[3]
6将衣服伸展出来，并固定好位置。摊开毛巾，把衣服转移到另一条平铺的干毛巾上。轻轻舒展衣服，使其恢复到合适的形状，利用在衣服边线悬挂重物的方法，来固定衣型。
对于你衣服的尺寸和形状，必须有更准确的测量。你可以先用一件类似大小的衣服作参考，将其轮廓描画到一张大羊皮纸上。然后把你试图要恢复的缩水衣物放置在轮廓图上，伸展到对应标记处。
如果你很难将衣服伸展，可能是因为它仍然比较僵硬，使用蒸汽熨斗可以让衣服更容易操作。
帮助拉伸服装到位的重物可以包括镇纸，书籍，和咖啡杯。
如果你周围没有任何重物可利用，你可以用大头针把湿衣服和毛巾别在一起，作为替代。
7让衣服自然晾干。将湿衣服摊平，使其自然晾干，直到没有剩余水分残留。
如果你是将衣服与毛巾别在一起，而不是重物悬挂。你可以把你的衣服挂在衣架上，让它们在一个阳光充足、干燥的地方悬挂晾干。重力可以帮助衣服进一步伸展。
如果这一方法起了一些效果但不明显，你可以重复多次，直到衣服充分伸展。
方法 2: 硼砂浸泡或醋浸泡(羊毛，羊绒)
1将水槽装满温水。你的洗衣水槽或篮子里至少需要装满1夸脱桶(1升)的温水
这种方法通常推荐用于羊毛、羊绒。其他针织面料，如棉，也适用这一方法，但是合成材料和编织紧密的天然材料，不能用这种方法处理。
水温应大致与室温相同，或是再温热一些。不要使用过热或过冷的水。
2加入硼砂或醋。每1夸脱(1升)的水中添加1～2汤匙(15至30毫升)硼砂。另外，每2份水拌入1份白葡萄酒醋，或每1夸脱(1升)的水中加入1 / 2夸脱(1 / 2升)白葡萄酒醋。
硼砂是一种羊毛松弛物，所以具备放松羊毛服装纤维的属性，使它们更容易操作和伸展。[4]
同样地，醋也被认为具备使纤维松弛的属性。白葡萄酒醋一般是首选，因为它比白蒸馏醋更清亮温和，但任何清醋都可以成为替代品。[5]
3在溶液中浸泡衣服。把衣服浸泡在溶液，过程需要整整25分钟。
如果你的服装严重缩水，你可能要考虑轻轻地伸展衣物，在溶液浸泡的第一个25分钟之后。轻轻将衣服拉开，使得纤维开始拉伸，然后再将其原状浸泡10到25分钟。
4拧干。把衣服从溶液中拿出，滚成球状，使劲挤压，拧出多余的水分。
不要冲洗衣服。用于浸泡的溶液能够持续松弛衣服纤维，有利于你伸展和重新定型衣服的工作。
5把干毛巾塞进衣服里。将干毛巾卷成束状，并塞进衣服，直到衣服变为与原有的尺寸和形状大致相同。[6]
使用尽可能多的束状毛巾来构建出一个平滑的轮廓。如果在你用毛巾填充之后，衣服呈现块状，这些纤维可能同样会以块状的方式伸展，结果毛衣可能确实“不缩水”了，但也变得不适合你的身材了。
毛巾也将有助于吸收多余的水，加快衣服的干燥。
6把衣服揉成一团。猛击或摇晃里面捆绑着毛巾的衣服，用时10到15分钟，来帮助纤维进一步伸展。
7自然晾干。放置一个衣架，挂上里面填满毛巾的衣服。保持这样，完成干燥过程。
如果这一方法起了一些效果但不明显，你可以重复多次，直到衣服充分伸展。
