发布于 2023-09-07 14:52

  ①增加蛋白质的摄入:计划怀孕的夫妇;应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础,是脑;肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%一20%,平时每天每千克体重需摄入l一1.5克,而现在要增加至1.5-2.0克;故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

  ②增加钙的摄入:钙是骨路与牙齿的重要组成成分,怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足,怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋,胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙,且钙在体内贮藏时间较长,对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品,如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

  ③增加铁的摄入:铁是血色素的重要组成成分,一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间,孕妇血容量较非孕时约增加30%,亦即平均增加约1500毫升血液;加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质,故孕妇如不注意补铁,极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久,在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁,还要用铁锅做饭炒菜。

  ④补充锌:锌是人体新陈代谢不可缺少的酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能,导致女性闭经,男性无精与少精,还可影响生长发育,致使身体矮小,故孕前应多吃含锌的食物,如鱼类,小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。

  ⑤增加维生素的摄入:维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况,如不易怀孕,怀孕后容易发生胎儿缺陷:骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等,还可能发生流产、早产和死胎,或影响子宫收缩,导致难产。故在怀孕前应有意识地补充各种维生素,多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

  ⑥补充叶酸:叶酸不足可导致发生胎儿畸形,甚至葡萄胎、神经器官缺陷等,还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期,特别是已出生过畸形儿的妇女,补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等,能有效地预防胎儿畸形的发生。

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概述 对于女性朋友来说,最开心的就是怀孕的那一刻,但是并不是每个女性都可以顺利的怀孕,有些女性朋友因为在孕前没有做好准备,结果身体受了不少苦,不是孕吐症状过于严重,就是有出红的情况,这种情况无论对母体还是宝宝影响都是很大的,所以女性朋友在怀孕之前,一定要做好3个准备工作。那么,孕前务必做的3个准备有哪些?针对这个问题,通过下文一起来了解一下。 步骤/方法: 1、 孕前务必要做的准备首先是换掉
发布于 2022-11-10 05:37
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一、做好心理准备 高龄孕妈孕前要记得进行优生咨询,了解自己需要注意些什么,从而有针对性地提前做好心理上的准备工作。 二、尽早受孕 年龄的增大,女人身体内的卵子活力再逐渐降低。太迟受孕,将会影响到胚胎的质量哦。 三、治疗体内存在的一些疾病 产妇高龄生育本就存在着许多危险性,倘若在带病的情况下,不仅会降低受孕几率,也会影响自身与胎儿的健康。因而,高龄孕妈们在产前要记得去积极治疗体内存在的一些疾病。
发布于 2023-03-26 17:17
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在准爸妈开始准备开始生孩的那一刻,就意味着要为生宝宝做好充足的准备了。特别是想要生男孩的夫妻来说,要生男孩,必须要掌握好对的时机,并且做好生男孩孕前准备。今天小编就来跟准爸妈们一起来科普一下生男孩孕前准备。 1、在准备怀孕前,正确测量基础体温,突然下降的日子是排卵日,如果不能确定,可以到医院检查子宫颈黏液来帮助判断; 2、在排卵日当天或第二天性交,因为此时阴道分泌物呈碱性,有利于Y精子的存活;
发布于 2023-04-06 10:44
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女方卵子生长周期约为80天,也就是说当月排的卵,两个多月前就开始生长了;男方的生精周期是三个月,所以双方最好都从准备怀孕前三个月开始准备。女方孕前最好检查一下torch,正常的再怀孕。从调整生活方式入手开始准备1、比如双方每天喝白开水2000-3000ml,帮助排毒;2、每天保证晚上10点到凌晨3点的入睡时间,尽量不要熬夜,晚上是休养生息的最佳时间;3、注意补充新鲜蔬菜水果,帮助增强抗氧化能力;
发布于 2023-02-10 10:47
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当你脱下华丽的婚纱,蜜月归来,造人计划就会提到日程上来了。尤其年龄30岁左右的女性,即便你不急,你的妈妈、婆婆都摩拳擦掌准备着帮你带下一代了。那么孕前要做哪些准备呢?你也许会说要有足够的钱、有一个房子或者说给未来宝宝买好名牌婴童用品。我要讲的是:第一,相对于物质,你更需要准备的是满满的爱心,满怀希望迎接宝宝的到来,这是心理方面;第二,身体方面的准备,这是我今天要讲的重点,我下面详细的逐条的告诉你
发布于 2023-02-26 18:36
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孕育一个健康的后代,需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境,当您准备怀孕,享受父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量,在怀孕前先要有一个周全的考虑,使妊娠有一个最好的开始。多数人无孕前准备,顺其自然地怀孕,待出现麻烦,措手不及,出生畸形儿更是家庭的不幸,后悔晚矣!
发布于 2023-09-07 14:59
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生男孩女性饮食禁忌1:多食鱼肉 准备怀孕的女性,孕前若多食鱼肉会增加血液中的酸度,甚至让阴道的酸度提高,让整个孕前身体呈现偏酸性,不利于生男孩。因此,小编劝各位想生男孩的女性朋友备孕饮食注意少吃鱼肉等酸性食物。如:泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(海鲫鱼、鲔鱼、鲳、鲑、萨门鱼、鲭、鲣、鲳鱼等)等。 生男孩女性饮食禁忌2:酸性水果 同多食鱼肉的性质差不多,准备怀孕的女性,孕前若过多摄入酸性水果,
发布于 2023-09-06 05:22
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1、饮食多样化 在孕前3个月,夫妻双方均要注意饮食多样化,加强合理营养,可以多吃一些对调养身体有益的食物,并注意补充叶酸。掌握好同房的次数,计算好排卵期,养精蓄锐,为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。 2、作息正常 尽量不熬夜,早睡早起,根据自己的喜好,因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑,打羽毛球,晚间散步等运动,多到室外呼吸新鲜空气,以增强体质。作息正常,养成良好的生活习惯。
发布于 2023-09-07 14:45
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概述 当一对相爱的人走到一起的时候,就会想要他们爱情的结晶,可是在怀孕之前会考虑这考虑那,心情一直处于犹豫的阶段,这个时候要以良好的心态去接受这件事。备孕往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上。一般来说只要夫妻双方身体健康,又经过一段时间的悉心备孕,怀上宝宝并不是什
发布于 2023-11-20 03:37
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1、抽血要空腹 有些孕前检查需要空腹,所以去医院前不要吃早饭,也不要喝水。(提醒:可以带上早饭和水,待抽血结束后食用。) 2、准备晨尿 收集少许早上起来第一次排出的尿液,用干净玻璃瓶子装上,用于尿液化验。因为晨尿的化验结果更具有准确性。再者如果需要做子宫B超,则需要憋尿,如果在医院排尿,需要等待较长时间让膀胱再次充盈。 3、子宫B超要憋尿 子宫B超检查需要在膀胱充盈的情况下进行,所以去医院前需要
发布于 2023-05-14 07:11
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