概述
其实我们睡眠不好或者是长时间工作学习都是导致眼疲劳出现的一个原因，似乎眼疲劳已经变成了一种很常见的现象。我们有的时候，明明自己困了，但是心里往往还会想着很多事，眼睛酸痛了我们还是要工作，而且眨眼睛的次数也减少了，这个时候就会有眼疲劳，以前我也遇到过这样的情况，那个时候自己也很难受。后来身边很多铺告诉一些缓解的方法。
步骤/方法：
1、 眼疲劳导致的眼睛周围酸痛是完全可以缓解的，这是一个简单方便的方法，可以用热毛巾敷在眼睛上，不用到半个小时就可以，这样可以促进眼睛部位的血液循环，有效缓解眼疲劳。
2、 我们尽量不要熬夜，熬夜对圣体伤害很大，我们当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作。
3、 饮食也可以达到缓解眼疲劳的作用，可以多吃一些奶酪和蓝莓，这些食物可以缓解我们眼部的疲劳，蓝莓除了可以改善我们的视力之外还可以延缓我们的记忆力出现衰退的现象，多吃蔬菜和水果。
注意事项：
对着电脑时间长了眼睛就会出现疼痛干涩的症状，我们可以每天用好视力眼贴，每天吃一根香蕉等，这些方法也可以有效地缓解眼疲劳的症状。
