概述
现在随着科技的快速发展，我们身边的玩物真的是丰富多彩，可是你关心自己眼睛的感受了么？在外面使用电脑，手机电纸书等看的时间长了会增加我们的眼部的压力，我们的眼睛就会出现视疲劳的现象。所以我们要在平时要注意不要长时间的用眼和不要长时间的盯在一个地方。不然会影响我们的势力，进而影响我们的工作和生活，下面是我的建议。
步骤/方法：
1、 眼睛是心灵的窗口，你的眼睛出现眼疲劳，严重的情况会出现视力模糊、下降的状况，在我们的日常生活中也要注意对眼睛的保护和保健，绿色的实物可以让眼睛呼吸，对着电脑时间长了要休息一下。
2、 滴眼药水也是一种缓解眼疲劳的方法，你可以试试看的。我们工作时间久了，当感到眼干的时候，滴眼药水可以湿润眼睛，使得眼睛没有那么干涩，同时市面上的一些眼药水还具有预防近视的功效。
3、 平时我们要多吃些红萝卜，因为红萝卜能起到对眼睛的保护作用。平时吃饭的时候可以多吃些动物的肝脏，它能起到明目和护眼的作用，多吃一些动物的肝脏，保持一个更好的睡眠质量，
注意事项：
在电脑面前注意不要长时间盯着电脑，可以一个小时后适当休息15分钟到30分钟，同时要注意调节电脑屏幕的亮度以及对比度。屏幕亮度不宜太亮。
