概述
日常生活当中引起口腔溃疡的原因主要是由于我们的生活习惯以及饮食习惯所引起的。尤其是我们吃的东西，经常吃一些辛辣的东西，或者是油腻的东西，都会导致口腔溃疡。如果经常失眠，熬夜加班，内分泌失调也会导致口腔溃疡。所以我们应该及时的采取措施加以护理治疗，要不然的话会严重影响我们的食欲。口腔溃疡表现为牙龈肿痛，红肿非常的难受，食欲下降。
步骤/方法：
1、 我们应该注意一下个人卫生习惯，每次吃完饭之后，都应该用水漱一下口。我们可以用白开水漱口，也可以用盐水漱口。而且这个方法非常的经济实惠，没有什么副作用。盐具有杀菌消炎止痛的作用。而且每天早上起床要刷牙，每天晚上睡觉之前要刷牙。
2、 应该注意一下个人的饮食习惯。我们应该经常吃一些清淡的东西，不要吃一些辛辣的东西。应该多喝一些冬瓜汤，多喝一些西红柿鸡蛋汤，多吃一些鸡蛋，多喝一些牛奶。我们一定要及时的进行补水，尤其是冬天的时候，应该多喝些白开水。
3、 一定要注意休息。如果我们休息不好的话，就会导致精神紧张。所以每天我们应该注意休息，提高睡眠质量。不要一直忙于赚钱，加班而忽视自己的身体健康。应该多出去透透气，呼吸一下新鲜空气，多出去运动，锻炼一下。多吃一些黄瓜，苹果。
注意事项：
口腔溃疡的时候应该注意一下个人卫生，注意休息，多吃一些水果，新鲜的蔬菜。经常刷牙，不要吃一些辛辣的东西，刺激性的东西。最后祝您早日康复。
