概述
口腔溃疡是一种很常见的疾病，一直以来困扰着很多人。口腔溃疡表现为牙龈肿痛，牙龈红肿，难以下咽，食欲不振。口腔溃疡严重影响我们的正常生活，影响我们的心情。如果情况严重的话，还会引发其他的疾病，比如说口臭，牙龈炎。如果情况难以控制，我们应该及时的去看一下医生，去做一些药物治疗。我们一定要注意以下这些生活习惯及饮食习惯。
步骤/方法：
1、 经常用盐水漱口。我们每次吃完饭之后，都应该用盐水漱口，这样才有助于杀菌。盐具有很好的杀菌，我们应该倒一杯水，然后放少许的盐。等盐溶化之后。然后吃完饭之后就可以漱口了。是因为我们每天吃的东西都比较多，比较乱，会形成很多牙垢。
2、 注意一下自己的饮食习惯。我们应该以清淡为主，多吃些新鲜的水果和蔬菜。多喝白开水，有利于排毒养颜。多喝一些新鲜的牛奶，及时的补充营养，补充蛋白质。不要吃太多辛辣东西，不要吃太多生冷的东西，不要吃太多油腻的东西。不要喝酒。
3、 要及时的补充睡眠质量。由于现在生活压力较大，我们经常熬夜，经常加班，就会导致精神压力过大，内分泌失调。日常生活当中我们应该注意休息，不要熬夜，不要加班。我们应该经常吃一些冰糖炖雪梨。吃一些营养价值丰富的东西。多喝牛奶。
注意事项：
口腔溃疡是一种很常见的疾病，如果情况严重的话，我们应该买些牛黄解毒片，或者是云南白药。注意下自己的生活习惯以及饮食习惯。最后祝您早日康复。
