概述
最近总感觉口腔不大舒服，可能是在外面旅游所以吃了很多上火的东西。而且扁桃体有点发炎，更重要的是口腔里面长了一个口腔溃疡了，我想很多人都有过口腔溃疡的经历，溃疡在口腔内形成一个创面，你喝水或者吃到刺激性的食物就会疼痛，所以有口腔溃疡感到很痛苦。所以对于口腔溃疡，治疗是一方面更重要预防。下面我简单的介绍下预防口腔溃疡的四个要点。
步骤/方法：
1、 第一个要点不要吃太多上火的东西。比如吃了太多油炸食品或者烧烤，就会造成体内上火，请问上火容易造成口腔的上火，进而形成口腔溃疡，所以预防口腔溃疡的第一个要点就是要保持饮食的清淡。
2、 第二个方面注意排便的正常。很多可像溃疡者往往是因为便秘，便秘的危害很大会造成体内垃圾的堆积，所以要养成很好的排便习惯，这对于口腔溃疡很有帮助。第三个要点要保持心情的愉快。
3、 第四个方面要注意内分泌，内分泌的失调也会造成口腔溃疡的发生，所以要注意内分泌，养成一个良好的生活习惯，多喝水，你是上保持清淡，同时注意心情的愉快，早睡早起，不要熬夜。
注意事项：
口腔溃疡事件十分难受的事情，如果有口腔溃疡的话，可以去药店里面买些口腔溃疡贴，平时的时候要保持饮食的清淡，不要吃过多上火的东西。
