概述
这位网友你好，我们一听到这个龋齿很多人都会想到这个只有小孩子才会得这个疾病的，但是这么想真的是错误的，因为这个龋齿这个疾病可是不会分年纪的，中年人如果对我们的牙齿照顾不好的话也是一样会得这个龋齿的，我们可千万不要小看这个龋齿，因为这个龋齿中还是带有许多病菌的，用这个龋齿咀嚼食物以后，就容易把病菌一起带入体内，引发消化系统的疾病。
步骤/方法：
1、 首先一个我们平时的时候一定要注意刷牙，因为我们日常通过刷牙和使用牙线等方法来清除牙菌斑，这样消除了牙菌斑也就消除了这个龋齿发生的环境了，所以我们每天至少需要刷2次牙齿，才能控制牙菌斑。
2、 再有一个就是我们平时的时候尽量的少吃糖或者是含糖搞的食物，因为这个糖是细菌分解产酸的原料，所以平时吃零食实际上就是在给这个牙菌斑提供养分那，这样就很容易的促进龋齿的发展，我们一定要在吃甜食后要及时漱口才行。
3、 还有就是我们平时的时候如果能够定期检查的话，对于早期发现龋齿是非常重要，另外我们刷牙是尽量能使用那些含氟牙膏和含氟漱口水，因为这些牙膏内的氟可以抑制细菌的生长，更重要的是能增强牙齿的抗酸能力。
注意事项：
最后我们要说的是，不管什么时候什么地方我们都要注意注意口腔卫生，爱护自己的牙齿，因为只有这样才能免于被这些牙病所困扰，希望这些能够帮到您。
