1、主食及豆类的选择
玉米、小米、燕麦、荞麦、大麦、大豆、高粱、标准粉、糙米等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、瘦猪肉、鸡、鱼、兔、鹌鹑蛋、海蜇头、海参、淡菜等。
3、蔬菜的选择
芹菜、萝卜、茄子、荸荠、洋葱、蒜、紫菜、海带、木耳、银耳、香菇等。
4、水果的选择
苹果、枣、香蕉、猕猴桃、核桃、葵花子等。
结语:中风是慢性病的一种,如果不及时治疗的话,往往都会让患者失去生命。可以说它是一种很可怕的慢性病。因此我们需要在日常生活中多多食用水果、蔬菜,这样就可以对中风具有一定的预防效果的。