概述
你好，很高兴为你解答这个问题。牙龈萎缩，是由于病理原因或生理原因引起牙龈出现牙缝增大、牙齿松动是牙龈萎缩比较严重的形态。若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙龈萎缩是不可逆的，很难完全恢复。刷牙不当不正确的方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈萎缩。
步骤/方法：
1、 多吃水果蔬菜，补充维生素，对牙龈生长有好处。刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。
2、 牙齿松动牙龈萎缩首先就是要养成良好的口腔卫生习惯。比如牙膏及牙刷的选择，要选择合格的产品，还有早晚必刷牙，这是很多老年人没做好的。饭后记得漱口，尤其是吃了一些糖类酸类等食物时一定要漱口，以保持口腔清洁。
3、 虽说牙齿松动牙龈萎缩不可逆转，但是只要做好上面的防护，时时关注自身的口腔卫生，那么对于牙龈萎缩还是可以起到一定的辅助治疗作用的，所以患者对口腔卫生的保健工作一定要做好。
注意事项：
注意口腔卫生。每天俩次刷牙。饭后涑口。必须做到。可以把手洗干净按摩牙龈，防止牙龈萎缩。平时注意饮食习惯，晚上最好不要吃零食。喝冰的没有影响，好好掌握正确的刷牙方法
