概述
口臭作为一种常见病，一直是让多数人头疼的问题。我的朋友小张就有这个毛病，因此不敢与人靠得近地交流，有时候甚至有点自卑感。口臭会使人是年轻人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。社交中，常会碰到对方有口臭，弄得相互都很尴尬，这样的社交效果就大打折扣了。那么，该如何有效地去除口臭呢？
步骤/方法：
1、 坚持每天早晚刷牙和饭后漱口，保持口腔清洁卫生：这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭者尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖.
2、 目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。
3、 改善和消除口臭并不是一件很困难的事情，关键问题在于口臭原因是否检查清楚。如果能够把发生口臭的真正原因查出来，然后因人制宜地采取针对性防治措施，则口臭有望迎刃而解或消失得无影无踪。
注意事项：
口臭者平时可喝点红茶、咖啡，或用藿香、佩兰开水冲泡频饮或含漱，亦可收到清热润燥，避秽除臭，齿颊留香之效。饮食也要清淡为宜，多吃新鲜水果蔬菜。
