概述
最近遇见小张，他看起来无精打采的，好像有什么心事一样，他告诉我他最近老感觉不舒服，他说他吃的东西不多，但是也消化不了。于是我就带他去咨询了一下我的医生朋友，朋友给了很多的建议，现在总结一下。
步骤/方法：
1、 首先建议你不要吃一些甜的食物，油炸的也不要吃，最好吃一些熟食，切忌不呢个吃生冷的食物，因为这些东西可能会使你的身体长生更多的湿份，对于治疗没有好处反而会加重病情。
2、 你吃饭过后可以稍微的运动一下，不要吃过之后就立即睡觉，因为这样就会使身体因为食物而长生更多的湿气。这样黑黑圈就很难消去了。
3、 大家都知道，人的肾和胃的经脉都起源于人的脚上，因为注意保养自己的教很重要，所以就建议每天在睡觉之前都要用热水泡脚，大概每次泡半小时左右，这样就可以把热通过你的脚传递到你的相关器官，对于治疗你的病会有很大的帮助。
注意事项：
建议你病情严重要立即去就医，不能耽误。不然会更严重的。
