概述
前段时间，我的腰部疼痛难忍，不敢坐下，躺下后很难坐起来。腰部的疼痛导致我晚上睡觉时很难翻身，试了很多方法解决，腰椎病还是没能治好，前两个月的时候我还不知道自己得了这个病，一直在弯腰干活，前段时间刚做了个X光片确诊了这个病。
步骤/方法：
1、腰椎病可以通过X线检查，做X线检查是可以看到腰椎有突出的畸形，如果要进一步确诊腰椎间盘突出症有脊髓和神经压迫，可以使用目前比较先进的检查设备，如使用CT、脊髓造影检查。
2、腰椎病患者可以骑自行车进行锻炼，锻炼自行车应选择能使知识变得更加舒展的普通型自行车，车座的高度应让脚底能平稳着地为好，因为骑自行车可以加强身体的平衡感。
3、要保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累，工作时要保证正确的姿势，坐时要挺胸收腰，运动时要压腿，腰不要弯得太厉害。
注意事项：
应多注意休息，因为休息时可以释放身体各部位的紧张和压力，可以保证性生活的协调，减少疼痛的机会，应锻炼腰部的肌肉。
