阴虚火旺实际上指的是阴阳失调、阴虚则阳亢并生热最后化成火,伴有面部发红、眼睛充血发红、咽喉发干肿痛、出血、心烦意乱、舌苔较少、舌质发红发瘦等。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。
要彻底摆脱肺肾阴虚的状态,首要的就是要补肾,可以采取食疗方法,但是要注意,上火时不同症候要采用不同的药物以下是几种效果较好的饮食疗法,炖雪梨川贝,桑菊薄荷饮,丝瓜花蜜饮,鲜藕姜汁,白鳝鱼沙参汤。
刺激耳穴、足穴,这里简单介绍下足部按摩,足部按摩就是每天睡前半小时,赤足在鹅卵石铺就的路面上(也可选购简便的塑料健康路)走约5~10分钟,有条件也可以采取耳穴压丸法,可以选穴:神门、肾、心、脑点、皮质下、失眠、百灵等。