概述
我平时抽烟比较严重，从小我的牙齿就有些发黄，我的心里一直不太舒服，现在我听说牙齿美白的效果不错，但又担心这个效果维持不了多久，牙齿美白是很多爱美人士都会选择美牙方式，牙齿美白我们不仅要看效果，更要看效果的保持时间，如果美白效果的保持时间比较短，这样的牙齿美白是失败的。口腔健康对于每个人来说都是非常重要的，如果你对这些知识还不够了解的话，就与我们一起来了解吧。
步骤/方法：
1、 一般来说在牙齿美白后可以保持5年左右，但是每个人的保持时间也都不尽相同，主要和每个人的牙齿结构、生活习惯和饮食习惯等有关，所以在牙齿美白后还是需要注意保养，以保证美白效果更持久。针对牙齿不够洁白，原因分为内源性着色和外源性着色两种
2、 轻中度的四环素牙、氟斑牙采用冷光美白效果比较好，重度着色牙可以改善色泽。轻度色牙冷光美白一次即可，中度着色牙可在首次冷光美白后，一个月后，再进行第二次美白。专家讲述，以前没有接受过任何美白处理的牙齿，冷光美白的效果会更好、更持久一些。
3、 冷光牙齿美白是一项正流行的牙齿美白技术，相比起传统的牙齿美白方法来说，它不仅能够去除牙齿表面的色素沉积，还能深入牙齿深层达到脱色的效果，冷光牙齿美白的效果是非常理想的。我们也可以在每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬洁净力强，又有洁白作用，且含有维生素C，能强固齿根。
注意事项：
大家在做完冷光美白后24小时内牙齿很容易再染上有色物质，因此，做完冷光美白后不能饮用茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，酱油等深色食物，不要吸烟。24小时以后一切恢复正常了。平时只是一定要多喝水，养成良好的生活习惯。
