1.多喝水，每天坚持1500～3000毫升，大批屡次喝完，以助尿酸排出。
2.禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制造用，易诱发痛风;严厉戒酒，啤酒加海鲜相对制止。啤酒自身含有酒精，会使尿酸的排泄遭到影响;并且酒精氧化进程中，会发生少许物质，使尿酸增高。海鲜含嘌呤和蛋白质，少量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的构成;另外，短期少量摄入海鲜，少量的嘌呤会使尿酸急剧降低。即使我们饮食要素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内少量吃海鲜招致尿酸急剧降低，再喝酒影响排泄。
3.防止少量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!防止吃炖肉或卤肉。
4.每日饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心、肝、肠、肾、脑和肉汤等以及沙丁鱼、虾、贝等海鲜都应少吃。蛋白质以牛奶、鸡蛋为主。
5.饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每日应该控制在2克至5克以内。
6.每天的饮食构造中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、贫弱粉、玉米、馒头、面条等。
7.防止过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发要素;
8.不宜运用抑制尿酸排出的药物。
9.少吃脂肪，因脂肪可增加尿酸排出。
