概述
应该有一个好的饮食规律，特别是在怀孕期间，应该有一个好的身体保健意识，平时应该尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，也不要经常吃，热性的食物，可能会导致女性出现流产的危害，对胎儿的健康成长会有很大的影响，特别是在孕晚期，应该有一个好的自我保健意识，平时应该保持心情愉悦，对孩子健康成长是非常好的，有效的促进宝宝的身体健康。
步骤/方法：
1、 怀孕期间如果经常吃辣的食物，可能会导致流产的危害，花椒、八角、茴香这一类的食物都是比较严重的热性的食物，如果女性在怀孕期间经常吃，都可能会引起流产，或者出现了便秘的危害，对健康会产生很大的影响。
2、 怀孕期间如果经常吃一些刺激性的食物，对健康会有极大的影响，经常吃一些含有咖啡因比较多的食品，可能会导致严重的心跳加快的现象，甚至会导致流产的危害，大量的吃甜食对健康是不利的。
3、 怀孕期间经常吃味精，也可能会引起胎儿发育异常的现象，如果经常吃甲鱼或者是鳖甲之类的食品，也可能会导致患者出现了流产的危害，经常吃桂圆对健康是不利的，经常吃芦荟也可能会引起流产。
注意事项：
女性在怀孕期间应该有一个好的饮食规律，平时应该多吃一些新鲜的蔬菜，对健康是比较好的，适当的吃一些坚果类的食物，有效促进胎儿的健康，也可以适当吃一些应季的水果。
