1.晚上11点前一定要休息,不熬夜。不吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬果,注意皮肤的清洁和保湿补水,少用BB霜和粉底,多喝白开水,促进排便通畅。放松自己,不要有工作和生活上的压力。
2.平时一定要多加注意对脸部卫生的清洁,做好是每天下班、放学回家后应该注意洗脸,用香皂清洗效果会更好。如果觉得一次不彻底,可以多洗几次。但也不能太多,一般2-3就可以。
3.再者就是所吃的食物,辛辣的食物容易刺激痤疮的发生,所以痤疮饮食中是不可吃太多辣的食物,更要少吃油腻、甜品等等。
4.生活方面,长有痤疮后就不能再继续酗酒或抽烟,少晒太阳,更要注意避免被风吹。