概述
黄褐斑对于人的容貌影响是非常大的。不但显得人不好看，而且非常显老。黄褐斑患者在平常的饮食上就要非常注意，尽量不要吃一些辛辣刺激的东西。咖啡也不要喝。因为这些都很容易导致黄褐斑加重。患者应该多吃一些瘦肉豆腐芹菜等食物。这些食物都是比较好消化的，而且营养也非常丰富。对于黄褐斑所带来的皮肤损害有改善的作用。接下来就给大家介绍一下能让黄褐斑康复的三种饮食。以便大家能早日康复。
步骤/方法：
1、 第一种饮食就是非常常见的西红柿汁了。西红柿有天然维生素c仓库的美誉。里面丰富的维生素a可以减少黑色素的合成。也能抑制造成黄褐斑元素的活性。黄褐斑患者可以每天都喝一杯西红柿汁。这样过一段时间就能看到黄褐斑消退了。
2、 第二种饮食是胡萝卜汁。胡萝卜汁被人体消化以后，就会产生非常丰富的维生素a。维生素a有使皮肤润滑的作用。也可以保护皮肤。可以辅助黄褐斑的康复。可以把胡萝卜切碎了以后，用榨汁机榨成汁来喝。
3、 第三种则是黄瓜粥。黄瓜粥不仅能消除黄褐斑，对皮肤也有增白的作用。黄瓜粥的做法就是先把黄瓜洗干净并且切成薄片。然后把生姜洗干净了，拍碎。浇水，把大米和生姜一起放到锅里边煮。煮到米烂了以后再把黄瓜片放进去。熟了以后加盐就可以了。
注意事项：
黄褐斑患者平时还要尽量，少吃一些鱼虾。因为这些海产品里面都含有容易让人过敏的物质。如果黄褐斑患者吃了以后非常容易会导致病情加重。患者可以多喝一些牛奶。
