概述
你的脸上是不是也慢慢出现了一些大小不一、黄褐色小斑点呢，让你看了特别地心烦，这就是我们听说的黄褐斑，黄褐斑俗称"蝴蝶斑",主要发生在面部,以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主，是一种令很多中青年妇女烦恼的皮肤病，不但会影响形象，而且还会影响正常的工作和生活，那么黄褐斑是怎么形成的呢？下面就听一听专家的介绍吧！
步骤/方法：
1、 黄褐斑形成的原因有很多，比如内分泌失调，妊娠、口服避孕药，长期使用一些含铅的化妆品、压力大、睡眠不足等都有可能会让你的脸上长出黄褐斑，所以在生活中要避免这些诱因。
2、 如果出现了黄褐斑，平时就要注意自己调节生活，比如生活要有规律，早睡早起，不要熬夜，保证睡眠时间，在情绪上要积极乐观，学会释放压力，精神放松，不要生闷气，也不要动不动就发火。
3、 在饮食上也要多吃一些祛斑的食物，比如胡萝卜就可以祛斑，既可以生吃，也可以炒熟了吃，也可以榨成汁喝或者是涂在脸上都有祛斑的效果，西红柿、猕猴桃、柠檬、苹果等可以祛斑。
注意事项：
去除黄褐斑最重要的是从内进行调理，除了在饮食上注意以外，平时也要注意劳逸结合，不要经常熬夜，时间长了对皮肤特别不好，多吃一些蔬菜和水果。
