概述
最近气温非常的高，在炎炎夏日，想必如何做好全身的美白工作是很多女性非常关注的一个方面。在生活当中往往因为工作的需要，不得不在烈日下长期的暴晒。这样不仅会中暑，对女性皮肤的伤害也是非常大的。那么晒了一天之后如何快速美白呢？不少女性都希望自己能有一身漂亮白皙的皮肤。下面就来了解这方面的知识。一起来分享一下我的经验吧！
步骤/方法：
1、 晒了一天之后皮肤又干燥又缺水。这个时候适当的补水是很重要的，可以用一些补水的护肤品，然后适当的饮水。除此之外，能够敷美白面膜是很多女性生活当中快速美白的一个小诀窍。
2、 在外出工作之前就应该先做好全身的防晒工作，带好遮阳帽等这样工具。而且女性朋友还要注意最好能全身都擦上防晒霜。虽然这样做比较麻烦，但是对于保护女性身体皮肤是有很大的帮助的。
3、 想快速美白的话，应该要多吃一些可以美白的食物。蔬菜水果的美白功能就很强大，尤其是樱桃这种水果。适当的喝一点牛奶也可以起到美白的效果。不少女性还会自己做水果面膜。
注意事项：
对身体素质不好，皮肤又比较差的女性来说，一定要在炎炎的夏日减少外出活动的频率。因为过强的紫外线对女性皮肤伤害是非常大的。
