概述
我最害怕夏天的到来，我是一个上班族，每天都是骑车子上下班，我的皮肤并不是很好，尤其是在夏天的时候，受到阳光的照射之后就会有一层皮掉下来，非常的难看，为此中午下班我都不回家，直接在单位吃，炎炎夏日又来了，强烈的紫外线，皮肤很容易被晒黑，因此，夏季美白防晒必然就成为女生们的必修课。其实，除了使用防晒霜等现成的产品外，还有哪些方法能美白呢。
步骤/方法：
1、 在夏天的时候我们可以早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外在睡觉前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止玄色素，有效美白肌肤。平时我们也可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。
2、 我们在夏天的时候也可以多喝牛奶可以美白，多吃丰硕维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要留意少吃感光能力强的食品，如香菜、红萝卜、芹菜等。
3、 我们一定要了解美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个礼拜左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。也准备一个蛋清，然后用筷子将蛋清搅拌均匀直至起泡，然后在蛋清中加入6至8滴的柠檬汁，搅拌均匀后直接涂抹在脸上。这样可以有效的美白肌肤，还能起到收敛肌肤、消炎抗皱的功效。
注意事项：
我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张，想全身美白的话应该少吃油炸食物、辛辣等刺激性食品，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致玄色素沉淀和黑点的天生。
