概述
皱纹是所有女性朋友们都特别害怕的一种东西。皱纹是指皮肤受到外界环境及自身影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白及活性物质。导致皮肤真皮层胶原蛋白含量逐渐减少。皱纹往往令女性朋友们看起来老了很多，祛皱是女性朋友们日常进行美容护理都会进行的一项工作，那么，如何才能有效祛皱呢？接下来，就来具体介绍有效祛皱的方法。
步骤/方法：
1、 可以采用白米吸皱法。爱美的女性，可在吃饭时，挑选一些温热、较软的米饭揉成团，放在面部轻轻地来回滚动。因为米饭有很好的吸附陛，它能将毛孔内的油脂、污物吸出，起到清洁皮肤和去皱的作用。
2、 补充细胞生长因子，特别是成纤维细胞生长因子，因为胶原蛋白是由成纤维细胞分泌的，增强成纤维细胞生长发育，就可以促进其胶原纤维和弹力纤维的分泌，弥补老化或者断裂的胶原纤维。
3、 保证充足的睡眠，熬夜是皮肤健康的大敌，晚上10点至凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，此时防皱品中的营养成分会得到最好的吸收。足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度，从而达到更好的祛皱效果。
注意事项：
戒烟酒也不必可少，吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用，喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失。
