概述
现在的饭局啊越来越多，为了关系，为了一个圈子，有多少人了一个职位，陪吃陪喝。每逢佳节家人团聚等等，都会少不了酒啊。少喝点有益，喝多了还是伤身啊。就像烟一样明写着吸烟有害健康，还是有那么多人抽着，其实有时是不得已，没办法。只有到自己身体出异样了才知道醒悟。有长期饮酒史，一般超过5年就容易患上酒精肝，这时你就烦恼了吧，腹痛不说还渐渐的消瘦。
步骤/方法：
1、 肝脏是我们人体的代谢器官，如果出现了异常会有黄疸，就是皮肤发黄，腹痛，腹腔积液，双下肢水肿。这下各种并发症随着病情的恶化就纷纷出现，那么我们首先要做的就是戒酒啦，如果你还偷偷喝着只会让病情加重。
2、 那我们还可以吃一些保护肝功的药物，目前有6种护肝的药物，可以选择适合你，而且副作用小，药效好的药物。（有水飞蓟素、丹参、肝精、肌苷、三磷酸腺苷、葡醛内酯）。这些都有利于恢复肝功，希望对你有用。
3、 除了药物治疗外我们在睡眠质量上要保证，不然也会造成肝火上升。比如我们晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作，容易影响睡眠品质。适当的休息则有助于强化肝脏，增加免疫力。
注意事项：
那么我们平时日常生活中多吃点，海鲜，大豆，牛奶,苦瓜等护肝的食物。酒精肝恢复的慢，所以不需要着急，慢慢来。上面所说的要切忌。
