概述
酒精肝是一种比较常见的疾病，很多人由于长期的喝酒过多或者经常酗酒，都会出现酒精肝的疾病的，有的人喝酒的时候就会出现脸红，会出现头晕的症状，这可能会由于肝脏功能异常导致的解酒功能比较差，这种情况下，如果大量的喝酒很容易会诱发酒精肝的产生，所以平时应该少喝酒，对酒精肝的预防有很好的效果，患者平时要做一些运动来预防疾病。
步骤/方法：
1、 患了酒精肝这个疾病可能会出现不同程度的身体乏力，有的时候还会出现黄疸的现象，所以平时要通过积极的运动来缓解身体不适的症状，平时可以通过慢跑的运动来提高自身的免疫力，不要运动过于剧烈。
2、 酒精肝这个疾病一般都是酒精性脂肪肝，如果没有得到及时的调理，可能会演变成酒精性肝炎，对人的健康影响是非常大的，所以平时应该积极的运动来有效地提高自身的免疫力，会有酒精肝的人要停止喝酒。
3、 经常爬楼梯是一种比较好的运动方式之一，现在在城市里能够有效运动的环境是比较少的，所以平时可以通过上下楼的方式来有效地提高自身的免疫力，需要一定的运动和预防疾病的作用，酒精肝的患者平时也可以通过做一些俯卧撑或者仰卧起坐的运动。
注意事项：
酒精肝的患者平时一定要禁止喝酒，在演示的过程中要进行合理的调理，保持心情舒畅，平时一定要做到劳逸结合，这样可以有效的调整身体。
