概述
一提到“乙肝”，我想很多人的第一反应就是乙肝会传染，尽量不要和乙肝患者在一起，以免传染，其实，日常接触是不会传染的，但是碗筷等生活用品一定要单独使用，在我们日常生活中，有很多的乙肝患者或者是乙肝携带者，因为对日常生活并没有什么影响，可能很多自己都不知道，只是体检的时候才知道的。那么，乙肝携带者如何自我保健？乙肝饮食应该咋注意？
步骤/方法：
1、 首先，对于乙肝患者来说，应该少食加工食品，比如罐装、瓶装的饮料、食品以及常见的零食等，这些往往会加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性，长期食用必然会给肝脏造成负担而加重病情。
2、 其次，乙肝患者要严禁喝酒，喝酒会给肝脏增加负担，长期饮酒或大量饮酒会对肝脏造成损害，使肝细胞发生变性和坏死，乙肝患者本身肝已有病变，再饮酒会使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向发展。
3、 最后，是药三分毒，肝脏是人体的解毒器官，吃进去的药物要在肝脏中进行解毒，如今市面上的药物有上百种，或多或少都会对肝肾造成损害，因此，乙肝患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。
注意事项：
值得注意的是，对于乙肝患者来说，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少在外面吃饭的次数，不抽烟，不喝酒。适当的进行适当。
