概述
在冬季减肥是一件比较困难的事情，因为冬季天气比较寒冷，人们为了防寒保暖经常会呆在室内所以缺少锻炼，而且冬天也是比较容易长肥的一个季节，冬天里人们为了防御寒冷，身体的热量也会不断的增加，消耗系统会比任何季节都好，因此冬天也是一个好滋补的季节，冬天想要达到减肥的效果，除了运动方式以外，平时也可以自己制作一些减肥的果汁，有很多水果都是具有很好的减肥效果，因此不妨在冬季自己制作减肥果汁，也会达到理想的减肥效果。
步骤/方法：
1、 冬季自制减肥果汁，可以用猕猴桃三、个苹果一个、薄荷叶三片、将猕猴桃洗干净，去皮切成小块备用，然后将苹果洗干净，去皮及核切块备用，将猕猴桃苹果放入榨汁机中，加入薄荷叶搅拌成汁即可倒入杯中饮用，坚持饮用可达到减肥的效果。
2、 冬天自制减肥果汁，可以用梨两个，苹果一个，柠檬汁150毫升，冰块适量，然后将梨和苹果分别洗干净，去皮及核，切块备用，将梨苹果放入榨汁机中榨成汁倒入杯中，加入柠檬汁，冰块调均匀即可饮用，坚持饮用也是具有很好的减肥效果。
3、 冬季自制减肥果汁，可以准备柚子、橘子各一个，蒙之15毫升蜂蜜一大勺，冷开水适量将柚子橘子分别去皮，分成小瓣，再去除白膜以及果核备用，将柚子、橘子放入果汁机中加入冷开水，柠檬汁，蜂蜜搅拌均匀即可饮用，坚持饮用会达到理想的减肥效果。
注意事项：
冬季对于不想通过运动减肥的人来说，可以自己制作减肥果汁，也能够让自己轻轻松松达到减肥的效果，因此，在冬季想要达到减肥的效果，不管选择任何的减肥方法，都应该要坚持，平时要保持良好的生活习惯和饮食习惯。
