概述
关于减肥有一句话是这么说的，三四月不减肥，四五月徒伤悲，这句话主要的意思就是说在春暖花开的春天，就要开始减肥了，因为到四五月份天气越来越暖，穿的就会越来越少，胳膊和腿都会露出来，如果太胖的话，就会变成大象腿粗胳膊穿衣服特别不好看。这句话很有道理，但是我个人认为冬天减肥也是非常重要的因为冬天天气特别冷，我们需要穿更厚的衣服来防寒保暖，所以如果太胖的话，再穿上棉衣就会看起来更加壮硕。而且本身冬天更容易发胖，所以到了冬季千万不能懈怠，一定要坚持减肥。
步骤/方法：
1、 冬天因为天气寒冷，尤其是在北方一些地区空气质量还会下降，经常还会出现雾霾的天气，所以冬天减肥最好是在室内，不要到户外，如果有条件的话，建议大家最好是能够办一张健身卡。因为花钱办卡了，为了不让这个钱白花，所以往往即使自己不想运动了，但也会逼着自己去健身房做运动。
2、 如果自己是一个非常有原则，同时也很有毅力能够监督自己完成每天的运动量的人，也可以自己在家制定一个运动和饮食的计划，每天按照这个计划来完成，一个冬天坚持下来的话，也会有意想不到的效果的。
3、 冬天减肥还有一点需要大家注意，因为冬季气候寒冷，所以身体为了抵御严寒往往会降低身体的代谢率，代谢率降低是不利于减肥的，所以为了提高身体的代谢率建议大家在日常生活中多喝温开水，多喝水能够提高身体的代谢能力。
注意事项：
减肥的方式和方法非常的多，能够找到最适合自己的减肥方法，就是最好的减肥方法。有的人很有毅力，就能够做到每餐都少吃一点，长期坚持下来的话，自然而然就会瘦，但是有一些人毅力非常的薄弱，少吃一餐都难受，针对这一类的人，如果想要减肥成功的话，就需要有人监督，比较适合参加一些减肥训练营或者是减肥班，在别人的监督下来进行减肥才会有效果。
