概述
耳鸣，分为生理性耳鸣和病理性耳鸣。而我们在平时需要注意的是病理性耳鸣。造成耳鸣的原因有很多种。外部强刺激、中毒性耳鸣、噪音刺激和一些原发性疾病都会引起耳鸣等。它也是耳聋的前兆，还可以产生眩晕感。在我们的日常生活中，由于噪音污染的加剧和其他一些原发性疾病的发生，越来越多的人患上了耳鸣。因此，通常我们会尝试五种方法来治疗耳鸣。
步骤/方法：
1.治疗耳鸣的有效方法之一：转移注意力。当你感到耳鸣时，一般都会感到烦躁，这种恶性循环给身心带来很大的伤害，所以当你感到耳鸣时，可以听听音乐，看看你喜欢看的书，等等。把你的注意力转移。这是一个让耳鸣变得不重要的好方法。
2.治疗耳鸣的第二个有效方法是积极治疗导致耳鸣的原发疾病。这时，你就会发现，原来耳鸣是可以通过积极治疗而得到缓解的。首先应积极治疗引起耳鸣的原发疾病。
3、治疗耳鸣的第三个有效方法是放松自己。你需要做的第一件事就是照顾好自己。所以保持愉快的心情是非常重要的；方法四：寻求医生帮助进行耳鸣掩蔽治疗；方法五：自我按摩。
注意事项：
引起耳鸣的原因很多，严重者最终会导致耳聋。耳鸣在日常生活中影响很大，比如影响睡眠、听力、情绪，给自己带来精神压力等一系列问题。应尽快到医院检查，找出耳鸣的原因，积极治疗。
