1 酸奶。酸奶中含有的乳酸具有杀菌和防腐作用，它能帮助软化皮肤粘膜表面，清除死皮和老化细胞，进而有效地祛除皱纹。
2.核酸类食物：如鱼、虾、黑木耳、蘑菇、花和花粉、人参、蜂蜜等都是富含核酸的食物，它有助于蛋白质的生物合成，也影响体内的代谢率。在此基础上，我们还可以根据自己的实际情况，选择适合自己的产品和服务，比如说，我们的产品是 "小白菜"，我们的服务是 "大白菜"。
3 硫酸软骨素食品：硫酸软骨素，是皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，如果缺乏硫酸软骨素，皮肤可能没有弹性，出现皱纹，所以长期服用，会减少皱纹，一般含有硫酸软骨素的食品有鸡皮、鱼皮、鸡软骨等。
注意：
天下没有丑女人，只有懒女人，女人要保护好自己的面子，才能在丈夫面前立于不败之地。
