一、子宫肌瘤患者应慎吃大豆食品：很多人都知道，大豆的蛋白质含量很高，不仅可以有效预防心血管疾病，还具有补钙和预防骨质疏松的作用。而对于一些人来说，这也是一个很好的选择。"我是一个很好的朋友，也是一个很好的朋友。"他说，"我是一个很好的朋友，也是一个很好的朋友。
大豆异黄酮的结构与雌激素非常相似，被称为 "植物雌激素"，能产生类似雌激素的作用。而对于那些不喜欢吃蔬菜的人来说，吃蔬菜是一种很好的减肥方法。"我想说的是，如果你不喜欢吃蔬菜，那就不要吃蔬菜。"张女士说。
第二，减少雌激素的摄入：除了大豆和豆制品（如豆腐、豆浆、酱油、豆奶等）含有天然雌激素外，还有一些食物也富含植物雌激素，如人参、当归、紫花苜蓿、大麦、小麦、燕麦、黑麦、豌豆、土豆和红薯、苹果、樱桃、大蒜、茴香、小茴香、甘草和红丁香。雌激素含量稍高。
第三，每天不要吃超过100克的肉：患有子宫肌瘤的人应该少吃红肉，特别是远离那些非自由放养、使用激素和抗生素的食草动物肉、红肉、家禽和传统奶制品。如果要吃肉，每天不应超过80至100克。
第四，选择低脂肪饮食：肥胖者容易出现内分泌失调，控制体重增加可以有效调节内分泌。临床医学研究表明，过度肥胖的女性体内会产生较多的雌激素，油腻、煎炸的食物不仅会使人发胖，还会使雌激素增加，所以要少吃，多吃低脂肪饮食。此外，经常运动也是减轻体重、避免肥胖、减少体内多余雌激素的有效方法。
五、补充富含铁质的食物：子宫肌瘤出血会造成铁质流失，饮食中应补充富含铁质的食物。动物肝脏中的铁含量最高。肝脏含有丰富的血红素铁和蛋白质，吸收率高达20%，是摄取铁的最佳食物。其次是蛋黄和瘦肉。其他含铁较多、对铁的吸收利用较好的食物有：海带、紫菜、黑木耳、香菇、芝麻酱等，其次是干果，如枣、桃、杏、葡萄干、无花果、桂圆、松子以及各种种子，如西瓜子、南瓜子、葵花子等。
此外，奶油、甜牛奶、含有果糖的水果和各种有机酸以及柠檬汁都可以创造一个酸性环境，有助于铁的吸收。
六、主食注意杂而精、干而稀搭配：过细的米和面不仅影响铁的吸收，还容易造成B族维生素和膳食纤维的损失，子宫肌瘤患者应少吃细米和面，多吃全谷类饮食，多吃杂粮，如紫米、黑米、小米、玉米、芋头等。还应注意多喝粥，如绿豆粥、薏米粥、海带粥、芹菜粥、海参粥、淡菜粥、芋头粥等。
七、多吃防治子宫肌瘤的食物。多摄入胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、橙子、玉米等富含Β-胡萝卜素的食物；多摄入红柚子、红辣椒、西红柿、草莓等富含番茄红素的食物；多摄入菠菜、葵花籽、小麦胚芽等富含叶酸的食物；多摄入沙棘、鲜枣、柠檬、猕猴桃、黄花菜、柿子椒等富含的食物。
