止咳润肺--冰糖梨水

　　随着天气变冷，我只要稍不注意就容易咳嗽。一想家里有现成的冰糖和梨，莲子、百合也都有。就做了这个冰糖梨水。做好后喝了两次感觉不错，晚上睡觉就没有再咳嗽了

　　1食材主料百合30g莲子40g雪梨1个辅料冰糖25g枸杞10g步骤1.百合30克洗净。

　　2.莲子洗净，浸泡10分钟。

　　3.把梨洗净。

　　4.切成小块。

　　5.砂锅放入足量水，先放入莲子。

　　6.开锅转小火煮30分钟。

　　7.放入冰糖、梨和百合。

　　8.开锅后转小火再煮20分钟。

　　9. 将枸杞洗净。10.倒入砂锅中再煮5分钟即可。

　　11.盛入碗中，即可享用。

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