概述
男人的肾是很重要的，它不紧是身体里新陈代谢的作用还是男人散发男人魅力的主要作用，肾虚，身体会出现一些症状，而且性生活也会受到影响。夫妻感情会受到伤害，男人肾虚最常见的症状，在肢体活动方面通常会表现为久坐或者久站后会出现腰酸、腰痛、四肢乏力。在性功能方面的表现为性功能或性欲降低，阳痿、遗精、早泄，甚至精子活动力减弱、不育等。
步骤/方法：
1、 那么肾虚的朋友该怎么保养和注意哪些呢？因此当出现肾虚时，治疗和预防同时展开。肾虚多为积劳成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。不能着急，因人而异，使用适合自己的方法才能事半功倍。
2、 先天不足者可以通过饮食和运动来调理。在饮食调理方面，平时可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，朋友们可以上网查一下，哪些食物可以补肾，食疗比吃药要强千百倍，所以食疗可以从根本上来治疗。
3、 在运动调理方面，积极地锻炼身体对于治疗肾虚是非常有用的。长期坚持每天锻炼身体，可以增强抵抗力，促进新陈代谢，把体内毒素顺畅的拍出身体，营养可以充分吸收，这样对于利肾起到很好的效果。
注意事项：
中医中讲究阴阳调和，像肾虚这种疾病更适合于中药调理。当你感觉头晕眼花，腰膝酸软的时候，可以进食一些中药材，出现了病症更应该放松心情，自己的生活习惯，做到早睡早起，不能太过劳累，这样身体会好起来的。
