概述
前段时间看新闻的时候说存在心理健康障碍的人特别容易会出现心脏病的情况的，如果心理不健康有可能会导致很多的并发症，所以在日常生活中我们一定要好好的保护自己的心脏，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠及的控制自己的情绪，避免大喜大悲，避免出现一些不良的心理，这样才可以更好的保护我们的心脏的，因为心脏对于我们来说实在是太重要了。
步骤/方法：
1、 在平时生活中一定要放松自己的心情，如果经常性的处于紧张的状态，就会刺激交感神经兴奋容易导致心跳加速血管收缩的情况的，所以应该保持良好的心态，平时的时候应该及时的排解自己的压力。
2、 在饮食方面也可以好好的进行护理的，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够更好的防止细胞受到自由基的破坏，并且能够更好的保护心脏，可以适量的多吃一些大蒜，因为大蒜能够更好的去除身体里面的胆固醇。
3、 在平时生活中应该戒掉烟酒，因为经常性的吸烟就会导致出现心脏病的，应该注意饮食，平时的时候应该坚持吃一些低脂肪的食物，比如瘦肉和一些低脂的乳制品，应该适当的饮酒，但是一定要注意不能过度饮酒。
注意事项：
在生活中一定要控制自己的身材，一定要注意减肥，平时生活中应该少吃一些蛋黄，一周最多只能吃两个蛋黄。平时生活中应该适当的进行运动，但是一定要避免一些剧烈的运动，应该采取快走是最好的。
