概述
现在人的生活水平逐渐提高，饮食上都大酒大肉的吃，不注意自己的身体，平时工作压力过大，是的人们都处于亚健康的状态，很多疾病都是因为亚健康引起，而心律失常是其中一种，这种疾病一般都出现在中老年居多，医学上心动过缓和心动过速都是常见的心律失常，但症状是截然相反的，心动过缓是因为心跳过慢，心动过速是因为心跳过快，但是都会对身体造成严重的危害。那么我们该怎么预防和治疗呢？
步骤/方法：
1、 首先，建议去正规的大医院进行全面的检查并确诊，应该早发现及时去治疗，确定情况，明确治疗方案，严格按照医生的方案治疗，心律失常是很严重的病之一，应该及早发现，及早治疗，有利于减少心律失常并发症的发生。
2、 第二，消除患者紧张心理及急躁情绪。使患者气血平和，心绪平静，保证有充足的睡眠。对人型行为患者，要加强心理护理。医护人员应指导病人做好作息时问安排。鼓励病人树立战胜疾病的信心。
3、 第三，建议患者平日多喝水，多食用蔬菜水果类，如苹果，猕猴桃，柚子，葡萄，橘子等都是不错的选择，饮食要以清淡为主，辛辣甜咸都会影响身体健康，酒类都不要碰，以免加重病情。
注意事项：
最后，建议患者保持大便通畅，多食水果蔬菜，少食干硬食物，不要用力排便，保持大便有规律。多吃纤维素丰富的食物，多喝水，防止便秘，合理的进行休息，不要过度负重，避免劳累。
