发布于 2023-11-02 07:08

  当成人的肱动脉血压低于12/8千帕时,称为低血压。有急性低血压和慢性低血压两种,急性低血压,是指因休克、晕厥引起的血压突然下降;慢性低血压可见于体质性低血压、体位性低血压、内分泌功能紊乱、慢性营养不良等。饮食疗法是治疗低血压病的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。

  一、低血压的饮食常识

  1、加强营养,荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

  2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  4、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

  5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

血压低的饮食保健常识有哪些相关文章
1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 3、莲子
发布于 2024-04-25 13:39
0评论
概述 在生活当中,随着我们的生活条件越来越好,很多朋友出现了高血压这样的情况,但是也有不少朋友出现了低血压,血压的高低异常和我们许多不良的生活习惯是有很大的关系的。对于低血压的朋友来说,在出现这种情况的时候还会影响到我们正常的睡眠,在生活当中还很容易出现头晕眼花的症状,血压低,我们一定要重视,血压低的原因有哪些呢? 步骤/方法: 1、 对于女性朋友们来说,许多女性为了自己纤瘦的身材,在生活当
发布于 2022-12-27 17:26
0评论
饮食保健 1、每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少; 2、低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压; 3、适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统; 4、适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。 5、增加营养,吃些有利于调节血压的
发布于 2023-03-07 06:14
0评论
每个人都想每晚有一个好质量的睡眠,但是事实总是跟自己想象的相反,现在失眠的现象几乎每个人都出现过,那么如果真的长期失眠,失眠的保健常识是什么呢? 如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10至20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。 对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,
发布于 2024-05-14 18:22
0评论
概述 高血压是我们现代很多见到的一个老年人的疾病,而高血压的危害我们也经常听到。所以很多人对于血压的测量都是十分在意的,如果血压高了就会紧张甚至有所恐惧,而会不断需求方法去降低血压。但是知道吗,其实血压是有一个正常的范围的,所以超过这个范围就是高血压,但是如果血压过低就是一个比较稍有人了解的方面了。低血压一定是有危害的,为什么这么说呢,因为低血压的危害不必高血压要少很多,而且低血压容易被人忽略,
发布于 2022-12-28 00:22
0评论
概述 小孩子在成长的过程中,应该注意合理的养生保健,对孩子的健康也是非常好的,有效预防疾病,有的小孩子如果长时间饮食不规律,或是经常出现了身体免疫力低下的症状,也可以选择使用食疗的方法来缓解病情,可以选择适当的锻炼身体的方法来有效的避免出现疾病,幼儿保健的三大错误常识应该引起重视,可以有效的避免出现了明显的皮肤不适和身体亚健康的症状。 步骤/方法: 1、 第一个幼儿保健的常识错误认识就是一岁
发布于 2023-05-06 20:34
0评论
血压低多见于年轻女性,一般是由缺铁性贫血造成的。尤其是那些热衷于健美减肥的女士,由于常常采取不科学的节食方法减肥,使得体内缺乏营养,故贫血的情况很容易发生。尽管一时不会出现明显的不适症状,但久之就会出现全身乏力、头晕目眩及心悸等症状。出现血压低的症状一定要引起注意,做好预防措施,以免对身体造成更大的伤害。 一、血压低预防事项 平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,及足够的睡眠。所以低血
发布于 2023-11-02 07:02
0评论
概述 高血压在我们的日常生活中是一种比较常见的疾病,引起高血压疾病发生的病因有很多种,对于中老年朋友更加容易患有高血压的疾病,对于高血压这种疾病的患者,在饮食上一定要及早的做调整,应该要做到低盐饮食,好吃一些清淡的食物,多吃一些新鲜的蔬菜水果,最好应该坚持进行体育锻炼,定期的到医院进行体检,下面小编和大家详细的介绍一下,高血压患者保持血压稳定的生活方法有哪些? 步骤/方法: 1、 首先,我们
发布于 2023-06-09 19:56
0评论
血压低分为急性低血压和慢性低血压,常见于体质弱者,女性较多,并有家庭遗传倾向,多半没有自觉症状。对于这类人群,我们有必要注意一下日常的饮食,那么,血压低的人吃什么好呢? 血压低的人吃什么好? 饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的体育锻炼,使瘦弱的身体变强壮,才能增强脑和心血管系统的功能。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食,这些食物既能增强血管功能,又能增强大脑神经中枢调整
发布于 2024-02-23 03:47
0评论
有些爱美人士知道双眼皮手术简单效果好,便急于想到医院去做双眼皮手术,在选择医院时又不够谨慎,出现手术失败等情况,需要做修复手术,那么,双眼皮修复常识主要有哪些? 第一、双眼皮修复适合的情况。双眼皮修复适用于双眼皮手术失败的情况。常见的失败情况有:患者双眼皮手术切口疤痕过于明显;手术形成的双眼皮过宽或过窄,过长或过窄,甚至使患者出现一眼大一眼小,两侧不对称,看起来不协调的情况;手术外形不好看,不能
发布于 2023-09-10 07:28
0评论