概述
很多人没有养成良好的生活习惯，比如在晚上睡觉前喝了很多水或是吃了过咸的食物，早晨起来脸就很浮肿，所以一定要了解一些良好的生活习惯，掌握一些养生的知识，我想和大家分享一些良好的生活习惯，可以消水肿。
步骤/方法：
1、 在饮食方面一定要注意的是，少吃重口味的食物，一般是你今天身体怎么样是和你昨天吃了什么有关系，所以不要吃太咸的食物。
2、 应该吃一些利尿的食物，比如冬瓜，西瓜，黄瓜等，这些食物可以很好的让你排尿，多上厕所是有很多好处的，而且这些食物吃了马上就可以看到效果，只有肯坚持效果会很明显。
3、 晚上睡觉前最好泡泡脚再睡觉，走一天的路不仅可以消肿，还可以消疲劳，在泡脚的时候在水里加点盐或是醋，利用水温提高身体的血液循环，这样就可以把多余的水分消除了。
注意事项：
注意饮食。
