长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩吗

　　女性长期穿高跟鞋，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，而容易出现“失用性萎缩”。

　　而一旦肌肉和韧带出现萎缩，当女性再换回平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适。

　　一周穿5天高跟鞋的女性，两年内小腿肌肉萎缩的程度就会高达13%。

　　高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长，但是，最终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋，因为她们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦!

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我们女性朋友为了美丽显得个子高精神都选择穿高跟鞋，穿着高跟鞋工作一整天，等到下班回家时，脚部和小腿都很疼痛，严重的小腿可能出现肿胀的现象，这时我们应该怎么做，能有效的缓解小腿的肿胀和疼痛呢? 去小腿肿胀步骤 1、两手除大拇指外的其余4指指腹同时放于右膝后方，以交错往前揉捏的方式按摩10-12次，换左膝重复同样的动作，有助疏通淋巴结。 2、把两手除了拇指以外的剩下的指头同时放于右小腿后方，用交错揉

发布于 2024-08-01 20:02

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小腿肌肉萎缩怎么办

引起肌肉萎缩的病因主要有两种，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化;另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。一、西医治疗：目前，国内外采用西药进行治疗均无理想疗效。二、中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。早期肌肉萎缩的

发布于 2024-10-01 21:37

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小腿肌肉萎缩如何治疗

一、西医治疗：目前，国内外采用西药进行治疗均无理想疗效。二、中医治疗：中医以辩证治疗为原则，认为应辨清虚损脏腑，以扶正为主兼顾祛邪，佐以疏风散寒化湿、清热、理气化瘀通络。扶正以健脾益肾为要，贵在辩证精当，疗程要长，缓缓图功，以时间来换取疗效。早期肌肉萎缩的治疗方法应以健脾益气为主，中期重在补脾益肾，后期滋养肝肾，养阴益气为要。三、一般治疗积极控制血糖(包括药物及饮食)，并可行物理疗法，如增加

发布于 2023-11-10 03:13

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小腿肌肉萎缩会瘫痪吗

单侧小腿肌萎缩多为神经性原因或骨折长时间固定引起，双侧小腿肌萎缩或伴有肥大多为遗传性肌萎缩，全身肌肉萎缩也多属遗传性肌肉萎缩。神经性肌萎缩采取神经恢复疗法有可能治愈，遗传性目前尚没有理想的根治方法。肌肉萎缩长期进行下去会影响到行动能力，如果是心肺等脏器肌肉萎缩可危及生命。这种情况不排除丧失肌肉功能的可能，积极治疗原发病消除病因除外，还能针对性地采用营养神经、肌肉的中、西药物对症治疗，可以有效地

发布于 2023-11-10 03:07

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小腿肌肉萎缩的锻炼方法

肌肉萎缩在临床上是一种多发、常见的全身免疫性疾病。在肌肉萎缩病情中，最常见的是小腿部发生的肌肉萎缩病变。对于这些患者应该及时的进行正规合理的治疗，之外，还需要在治疗之后进行一些合理的功能锻炼。小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但

发布于 2024-06-21 06:30

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小腿肌肉萎缩有哪些症状

1、肌源性腿部肌肉萎缩：肌营养不良在生活中非常常见，营养不良性肌强直症，多发性肌炎外伤包括挤压综合症等，周期性麻痹;代谢性肌病、内分泌性肌病、缺血性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍等这些都是该病常见的表现。 2、神经源性腿部肌肉萎缩：通常是下运动神经元病和脊髓病变，导致脊椎椎骨骨质增生，椎间盘病变脊神经肿瘤蛛网膜炎神经炎神经丛、脊神经肿瘤蛛网膜炎、神经炎神经丛病变神经，运动神经元性、格林-巴利

发布于 2024-06-21 06:17

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小腿肌肉萎缩的锻炼方法

小腿练习常见的方法是用固定重量完成规定的组数和次数。这样练的结是对小腿小肌肉块的刺激不深或不全面，不能使肌肉达到完全疲劳。因为当你用固定重量做前2—3组时是肌肉最强部分用力，能保证用正确的姿势完成练习。但在后面的练习中就会出现借力现象，在各小块肌肉没有达到疲劳之前练习已经结束。这样就不能使更多的肌纤维得到刺激，尤其是对深层肌纤维的刺激不够、不彻底。还有一种练习方法是递增法，即随着组数的增加不断

发布于 2024-10-01 21:44

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怎么治疗小腿肌肉萎缩呢

小腿肌肉萎缩是肌肉萎缩的一种，对于肌肉萎缩可能大家并不陌生，小腿肌肉萎缩的发生给许多人的身体造成了很大的伤害，给许多患者的日常生活带来极大的不便，影响了患者的正常生活，给患者造成了很大的困扰，那么怎么治疗小腿肌肉萎缩呢?下面专家为您详细解答。中医始终坚持“治其外必治其内，治其内必治其根”的治疗原则，有标本兼治的作用。西医疗法虽然见效快，但却不能根治，甚至还会产生副作用，因此，大家最好能全面了解

发布于 2024-10-15 19:16

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小腿肌肉萎缩的检查有哪些

一病史对于肌肉萎缩应注意年龄发病部位起病快慢病程长短等;急性发病还是慢性发病是逐渐进展还是迅速发展有无感觉障碍尿便障碍萎缩是局限性还是全身性肌力如何肌肉无力与肌肉萎缩的关系有无肌肉跳动和疼痛活动后是加重还是减轻既往史应注意有无伴发全身性疾病如恶性肿瘤结缔组织疾病消耗性疾病糖尿病尿毒症外伤饮酒椎间盘脱出脊髓炎视神经炎药物应用史及中毒史等有无特殊的遗传性家族病史等注意感染史和预防接种史二体格检查

发布于 2024-06-21 06:37

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神经性肌肉萎缩导致瘫痪

目前认为肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，有人把康复看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法

发布于 2024-08-19 09:00

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